Sådan bruger du performance konsollen på Body Bike Connect spinning cyklerne. Se her hvordan du indstiller alder og vægt, samt parre din pulsmåler med cyklerne! Læs videre Body Bike Connect og Performance konsol →

Mountainbiking er en af mange sportsgremr, der også er begyndt at mærke, hvordan innovation og teknologi kan gøre en stor forskel. Det er nemlig muligt at få el mountainbikes. Men er dette snyd?

Fordelene ved el

Elcykler er generelt ved at vinde frem på cykelmarkedet, og man ser dem oftere og oftere i gadebilledet. De er smarte løsninger til dem, der har længere til arbejdet, gerne vil hurtigt frem eller som bare ikke gider at køre i bil eller tage offentlig transport. Det gør det muligt for mange at komme frem langt hurtigere end på en almindelig cykel og desuden undgå at være badet i sved på trods af bakker, modvind og lange distancer.

Det er dog ikke alle, der er klar over, at denne tilføjelse til cyklen også er begyndt at bevæge sig over til at andre typer af cykler. Nemlig mountainbikes. Også her kommer el-tilføjelsen en til gode, så man slipper for at blive udmattet af de mange stejle stigninger, man cykler op ad. Se el mountainbike her, hvis det er noget, du godt kunne være interesseret i at prøve.

En stor fordel ved en el mountainbike er som nævnt muligheden for at undgå udmattelse. Det betyder derfor, at man ofte kan holde til at cykle på mountainbike i længere tid, hvilket mange sikkert vil sætte pris på. Det betyder også, at du kan skære mere af det “kedelige” ved mountainbiking fra og mest fokusere på de sjove ting – nemlig at køre over forhindringer og ned ad bakker. Det er altså en måde at gøre denne hobby både nemmere og sjovere på.

Er det snyd?

Når det kommer til mountainbiking er det mest op til dig, hvad du vil have ud af det. Det er derfor også top til dig at mærke efter, hvad du synes er snyd, og hvad du ikke synes.

Folk der går højt op i mountainbiking som en sport og også bruger det som en effektiv måde at træne på, vil måske se en el mountainbike som snyd, da de ikke kommer til at presse sig selv lige så hårdt. Men hvis du ikke er hører til den gruppe, beehøver det ikke at påvirke dig. Hvis du bare godt kan lide at køre mountainbike for undeholdningens skyld, og du ikke nødvendigtvis synes, du får særlig meget ud af de hårde ture op ad bakkerne, så er en el mountainbike muligvis oplagt for dig. Hvis du ikke føler, at det er snyd, og du stadig har det sjovt, så er det, det eneste, der tæller.

Du kender med garanti de dage, hvor regnen pisker mod ruden, og du mest af alt har lyst til at springe den træning over, selvom den var planlagt. Læs videre Sådan holder du formen ved lige, når vejret er dårligt →

Det behøver ikke, at være svært, at finde den rette kondicykel, men da der er rigtig mange valgmuligheder, er her et lidt gode forslag til, hvad man skal kigge efter. Læs videre De bedste træningsmaskiner til hjemmet →

Med en Stages wattmåler kan du få det maksimale ud af din træning på en nem og præcis måde. Stages er kendt for at levere holdbare og præcise wattmålere til en ganske god pris sammenlignet med andre producenter af power meters. Læs videre Stages wattmåler – Få det maksimale ud af din træning →

Cykling kan – afhængig af hvor hårdt du træner – være en meget krævende sport. En sport, der stiller store krav til for eksempel din kost, din hvile og lignende. I dette indlæg på Motionscykling.dk vil jeg gerne give dig et par fifs til, hvordan du får mest muligt ud af din cykeltræning. Det handler om, hvad du skal huske før og efter din træning. Læs videre Det skal du huske før og efter du cykler →

Hometrainer fra Tacx, giver dig mulighed for at træne på din cykel, lige præcis når du har lyst! Et godt alternativ til dårligt vejr og fitness centeret!

Tacx hometrainer findes i en række forskellige modeller, med manuelt bremsesystem, elektronisk bremsesystem, trådløst bremsesystem og Direct drive! Læs videre Hometrainer fra Tacx →

Sagt lige ud af posen, så er indendørs cykling nok det kedeligste og mest trivielle jeg kender til. Det kræver virkelig overvindelse og fokusering af sidde på motionscyklen i den time eller halvanden time det tager at komme igennem den planlagte træning. Læs videre Indendørs cykling – programmer og træning →

Vintertræningen er i fuld gang for de fleste og det er netop nu du skal holde fokus og se om du kan forbedre din form henover vinteren. Og har du mod på at prøve noget nyt og anderledes i forhold til f.eks. pulstræning? Så skal du prøve watt træning! Læs videre Watt træning er vejen frem til en bedre form →

Måske har du hørt det nævnt i forbindelse med din cykel træning… en MAP test? Men hvad er en MAP test egentlig og hvordan foregår det i praksis? Ja, det kan du læse mere om i dette indlæg! Læs videre MAP test på Body Bike Connect →

Har du dage hvor du træner alene eller har du bare brug for et lille skub til at holde dig selv i gang og bibeholde fokus på din træning, så kan du planlægge din træning på Garmin Connect og på den måde bibeholde fokus og koncentrationen på din træning! Læs videre Planlæg din træning på Garmin Connect →

Hvordan parrer og kalibrere du din wattmåler og/eller effektmåler med spinning cyklerne Body Bike Connect med din Garmin cykelcomputer, det kan du læse her! Læs videre Parring af wattmåler med Garmin →

Hvis du gerne vil i gang med watt træning, så skal du som noget af det første stifte bekendskab og sætte dig ind i begrebet Functional Threshold Power (FTP). Læs videre Watt træning og Functional Threshold Power →

Hvor stor en effekt (watt) yder du egentlig når du cykler. Har du ikke en effektmåler (wattmåler) på din cykel, så kan du beregne dig frem til denne effekt! Læs videre Sådan beregner du din watt effekt →

Kender du din hvilepuls? Hvis ikke, kan du nemt måle den med denne gratis app. Måling af hvilepuls er nemlig ikke svært, selvom du ikke har et pulsbælte!
Læs videre Måling af hvilepuls →

I forbindelse med min indendørs spinning her i vinterperioden, kommer jeg tit op i den anaerobe pulszone uden at mine muskler syre til, derfor flytter jeg zonen 5%. Læs videre Flytning af den anaerobe pulszone →

Hvis du lige som jeg gerne vil cykle længere og og længere ruter, så er der fem simple råd som kan være medvirkende til at du kan nå dit mål og dermed få flere kilometer på cyklen. Læs videre Sådan kan du cykle flere kilometer på cyklen →

Ved køb og brug af pulsmåler, skal du så vælge ANT+ eller Bluetooth. Jeg er stødt på en lille forskel ved brug af begge tilslutnings muligheder. Læs videre Pulsmåler med ANT+ eller Bluetooth →

Husker du at drikke rigeligt med vand i løbet af dagen? Hvis ikke, så skal du passe på at du ikke kommer i underskud af vand, da det kan i værste fald kan resultere i direkte dehydrering eller som oftest, kramper i specielt ben og lægge! Læs videre Undgå dehydrering og kramper, drik vand! →

Vi kan hurtigt blive enige om at indendørs træning på motionscykel er langt fra lige så dejligt som udendørs træning er på en varm sommerdag, uanset om du kører på en racercykel, mountainbike eller en helt almindelig citybike! Læs videre Indendørs intervaltræning på motionscykel! →

Hvis du ikke har et pulsbælte eller et pulsur, kan du så alligevel træne i pulszoner? Ja, det kan du godt, men det er selvsagt ikke lige så præcis som hvis du kunne se dine puls via et pulsur eller f.eks. en trænings app. Læs videre Pulszoner, træning og kroppens signaler! →

I forbindelse med min indendørs cykel-træning prøver jeg forskellige trænings metoder af, for at se hvad der passer bedst til mig og min krop. Læs videre Cykel-træning ved hjælp af pulszoner! →

Som et naturligt led i at jeg har flyttet min cykling indendørs her i vinterperioden, måtte jeg selvfølgelig prøve en omgang spinning! Læs videre Spinning for begyndere! →

I takt med at du begynder at cykle mere og mere, samt længere og længere, så begynder interessen for at få det bedste og optimale ud af træningen og cykelturen! Læs videre Har du styr på dine pulszoner! →

Så skriver vi den 25/10-2014 og jeg syntes at cykelvejret ikke længere er til de lange ture, så derfor cykler jeg nu kun frem og tilbage fra mit arbejde – dette er ca. 17 kilometer dagligt! Læs videre Fra udendørs cykling til indendørs cykling! →